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PILATES POUR FEMMES ENCEINTES

PILATES POUR FEMMES ENCEINTES

WALKER Meg

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9,50 €

Guide simple et efficace pour les futurs mamans

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Description
Caractéristiques

Description

Le concept “mini-guides express” est d’associer des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque volume apporte au lecteur l’essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste, en toute sécurité.

Ce programme d’exercices de pilates faciles à réaliser, sûrs et efficaces est bénéfique pour vous et votre bébé. Les étirements doux pratiqués pendant la grossesse, en plus de réduire le stress de la maman et du bébé pendant le travail de la naissance, renforcent et tonifient votre corps pour un accouchement plus facile. Deux exercices de remise en forme postnatale vous aident à retrouver rapidement votre silhouette après l’arrivée de bébé. La durée des sessions peut-être facilement être adaptée en fonction de votre disponibilité. Ce petit guide vous permettra d’apprécier au mieux votre grossesse.

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Caractéristiques

Référence 9782374150154

EAN

ISBN

Auteur: Meg WALKER

Les auteurs

Meg WALKER enseigne l'aérobic postnatale depuis 1990. Elle est diplômée comme instructrice de gymnastique périnatale depuis 1994 puis s'est spécialisée en pilates adaptés à la grossesse et la période postnatale en 2004. Elle a fondé la Guild of Pregnancy and Postnatal Exercice Instructors (syndicat des professeurs de gymnastique périnatale et postnatale) qui reste une mine d'informations pour les futures mamans. Le travail de Meg est basé sur la récupération par l'exercice pour aider à s'adapter au stress généré par l'arrivée de bébé. Elle se consacre depuis plus de vingt ans à la promotion d'exercices appropriés aux jeunes mamans.