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Tai Chi pour les femmes est un suivi d'entraînement simple pour débutantes. En utilisant des exercices qui ciblent les problèmes de santé les plus courants des femmes, maître Helen vous montre comment rester en bonne santé, souple et jeune à tout âge.
Vous apprendrez avec des méthodes naturelles à soulager le stress, améliorer votre équilibre, à vous sentir énergique et à renforcer vos os. Le tai chi utilise des mouvements à faible impact pour stimuler votre circulation et système cardiovasculaire, et peut être utilisé pour soulager l'arthrite. L'étirement doux et la respiration profonde dans le tai chi vous aide à vous sentir calme et détendu.
• Instructions étape par étape faciles à suivre
• Miroir de démonstrations d'un côté à l'autre
• Manières efficaces de guérir et de prévenir les maux les plus communs
Tai Chi pour les femmes vous permettra de mener une vie plus saine et plus équilibrée.
Helen Liang est maître de taïchi. Elle a débuté son entraînement à l'âge de 4 ans. Elle est aussi ceinture noire de kung-fu 8e degré. Helen a enseigné dans le monde entier. Elle a aussi participé à des compétitions internationales qui lui ont valu plusieurs médailles d'or. Elle a réalisé de nombreuses vidéos et participe à des programmes de télévision en Chine et au Canada. Helen Liang est vice-présidente de l'Institut Shou-Yu Liang où elle enseigne. Elle réside avec sa famille au Canada.
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