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Ce livre propose des séquences incluant, bien entendu, les positions mais aussi les mouvements et la respiration associés dans un objectif précis
Indra Mohan a commencé ses études de yoga avec son mari, A.G. Mohan, en 1971. Elle est l'une des rares personnes à avoir reçu un diplôme d'études supérieures en yoga de Sri Krishnamacharya. Elle est appréciée des étudiants non seulement pour ses connaissances approfondies et ses enseignements clairs, mais aussi pour sa sagesse et sa présence calme. Elle a guidé des milliers d'étudiants pendant cinq décennies pour accroître leur bien-être, gérer leurs problèmes de santé et trouver une transformation personnelle et spirituelle.
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