Avec ce premier disque, Franck Shamrock révèle une approche unique de la mise en condition physique. Son programme, pour tous, prend en compte les besoins des athlètes : un temps libre réduit, une efficacité réelle
Préparation physique extrême
Avec ce premier disque, Franck Shamrock révèle une approche unique de la mise en condition physique. Son programme, utilisable par tous, prend en compte les besoins des athlètes d'aujourd'hui : un temps libre réduit, une efficacité réelle, une utilité martiale. Que votre but soit de devenir un combattant d'excellence ou simplement un athlète complet, avec seulement 45 minutes de pratique quotidienne, trois fois par semaine, vous perdrez le poids superflu, construirez une musculature sérieuse et améliorerez votre habileté martiale.
Frank Shamrock est un des combattants de free fight les plus titrés. Frère adoptif de Ken Shamrock qui l'entraîna longtemps, il remporta cinq fois l'UFC, fut nommé "King of pancrace" et "Fighter of the Decade 1990". Sa carrière est fabuleuse et il est invaincu depuis janvier 1997. Après 3 ans de retraite, il revient en mars 2006 et bat Cesar Gracie par K.O. en 21 secondes ! Il affronta les plus grands champions dans toutes les compétitions free fight : pancrace, vale tudo, pankration, superbrawl, UFC, K-1, world extreme cage fight et strikeforce. Il explique son succès par une qualité qui le différencie de ses challengers : ne pas s'entraîner durement mais s'entraîner intelligemment.
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