SAI FUNDAMENTAL TRAINING

! DVD en anglais ! SAI FUNDAMENTAL TRAINING - Apprenez à manier le Sai avec Nicholas C. Yang

Manier le Sai est une pratique exigeante qui nécessite de la précision, de l'agilité et de l'élégance. C'est une arme qui se distingue des autres par ses deux crochets et son design allongé. Elle est conçue de manière à ce qu’on puisse aisément et rapidement la faire pivoter : on la tourne vers l'extérieur pour des frappes et des blocages à moyenne ou longue distance, et vers l'intérieur pour garantir une bonne garde.

Même si le Sai n'est pas une arme qu'on emploie usuellement dans notre société moderne, il vous permettra d'améliorer votre dextérité, votre force et votre coordination motrice.
Les compétences que vous acquerrez seront utiles à d'autres activités nécessitant des gestes précis, que ce soit dans la vie quotidienne ou pour le maniement d'autres armes.

Nicholas Yang vous propose ici un entraînement complet pour l'apprentissage progressif du Sai. Ses instructions incluent des techniques fondamentales, des exercices et les règles de base pour l'utilisation du double Sai ainsi qu'un enchaînement complet assorti d'applications martiales. Vous apprendrez :

- l'histoire du Sai et la théorie ;
- l'entraînement individuel incluant blocages et frappes ;
- l'entraînement en duo, incluant le Sai et d'autres armes ;
- l'enchaînement complet, à vitesse lente et réelle.

Le Dr Yang Jwing-Ming fait une apparition dans la vidéo pour introduire le programme avec une brève présentation de l'histoire du Sai. Les techniques et l'enchaînement sont issus de l'entraînement approfondi proposé par le Dr Yang en kung-fu de la Grue Blanche de Shaolin.