L'ENTRAÎNEMENT DU DÉTENU (1)
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Quand l’athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie.
En milieu clos, une question est omniprésente : Comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ?
Paul Wade y répond avec ce livre. Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse. Il vous offre une progression réaliste et efficace qui transformera votre corps en machine impressionnante.
Cette méthode de musculation callisténique (calisthenics) ne nécessite ni matériel ni salle de sport !
Un véritable succès international édité en allemand, anglais, bulgare, chinois, français, hongrois, italien, japonais, coréen, polonais, russe, slovaque, suédois, taïwanais et tchèque.
Best seller international : 750 000 exemplaires vendus.
Les auteurs
Paul WADE a passé 19 ans dans des quartiers de haute sécurité des prisons américaines de San Quentin (Californie), Angola (Louisiane) et Marion (Illinois). Pour survivre dans un environnement aussi hostile, il a décidé de développer son physique et son mental. N’ayant accès à aucun matériel d'entraînement, il a utilisé judicieusement son propre poids de corps pour développer un physique et des capacités mentales impressionnants. Durant son temps en prison, il devint le coach de centaines de détenus. La collection L’entraînement du détenu est le fruit de ses recherches et expérimentations, et constitue un fantastique ensemble pour former son corps, développer un physique, une masse, et une force impressionnants, ainsi qu’un mental fort et résilient à partir de rien.
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